Faire son lubrifiant intime maison, c’est un peu comme cuisiner : au début, on se dit que c’est compliqué, qu’on risque de rater. Puis on essaie. Là, surprise. Non seulement c’est plus simple qu’on pense, mais en plus on sait exactement ce qu’on met dans son produit.
Parce que soyons honnêtes : les lubrifiants intimes du commerce, c’est pratique. Cependant, quand on regarde la composition… parfois, on se demande si on ne devrait pas opter pour quelque chose de plus naturel. C’est exactement pour ça que de plus en plus de personnes se tournent vers des solutions faites maison. Dans cet article, je vais vous partager 7 recettes de lubrifiant intime maison qui ont fait leurs preuves, avec leurs avantages, leurs limites, et surtout comment les préparer correctement.
Pourquoi faire son lubrifiant intime maison ?
Vous vous demandez peut-être l’intérêt de se compliquer la vie alors qu’il suffit d’acheter un tube en pharmacie. Néanmoins, il y a plusieurs raisons qui poussent à franchir le pas.
D’abord, le contrôle total des ingrédients. Pas de glycérine qui peut favoriser les infections, pas de parabènes dont on ne sait pas trop quoi penser, pas de parfums synthétiques qui irritent les muqueuses sensibles. Ainsi, vous savez exactement ce que vous utilisez.
Ensuite, l’aspect économique n’est pas négligeable. Par exemple, un pot d’huile de coco coûte une dizaine d’euros et vous servira pour des dizaines d’utilisations. Comparé à un tube de lubrifiant à 15€ qui dure… trois semaines si vous êtes chanceux.
En outre, il y a la question écologique. Moins d’emballages plastiques, moins de produits chimiques qui finissent dans les eaux usées. Pour ceux qui essaient de réduire leur empreinte environnementale, c’est un geste qui compte.
Attention quand même.
En effet, les lubrifiants maison ont aussi leurs limites. Ils ne sont généralement pas compatibles avec les préservatifs en latex (on en reparle plus bas), leur texture peut être moins stable que les produits industriels, et leur conservation est plus courte. Toutefois, si vous connaissez ces contraintes et que vous les acceptez, alors vous êtes prêt pour les recettes.
Les règles d’or avant de préparer un lubrifiant maison
Avant même de penser aux recettes, il faut parler hygiène et sécurité. Parce qu’on ne rigole pas avec les zones intimes.
Première règle : tout doit être parfaitement propre. Vos mains, vos ustensiles, vos contenants. On parle de stérilisation si possible, ou au minimum d’un lavage très soigneux à l’eau bouillante. En effet, les bactéries adorent les environnements humides et chauds, et votre vagin ou votre rectum ne font pas exception.
Deuxième règle : testez toujours avant d’utiliser pendant un rapport. Mettez un peu de produit sur l’intérieur de votre poignet ou derrière l’oreille, et attendez 24 heures. Si ça démange, si ça rougit, si ça chauffe… abandonnez cette recette. D’ailleurs, les allergies, ça existe, même avec des produits naturels.
Troisième règle : ne conservez jamais un lubrifiant intime maison plus de deux semaines, même au frigo. Par conséquent, si vous voyez un changement de couleur, d’odeur, ou de texture… direction poubelle immédiatement. Pas de pitié.
Quatrième règle importante : les huiles végétales (et on va en parler beaucoup) ne sont JAMAIS compatibles avec les préservatifs en latex. Elles détériorent le latex et peuvent causer des ruptures. Donc, si vous utilisez des préservatifs, optez pour un lubrifiant à base d’eau ou orientez-vous vers des préservatifs en polyuréthane.
Recette 1 : L’huile de coco vierge (la star incontestée)
Si vous ne deviez essayer qu’une seule recette, ce serait celle-là. L’huile de coco comme lubrifiant, c’est un peu le couteau suisse du lubrifiant naturel.
Elle est naturellement antibactérienne (grâce à l’acide laurique), sent bon sans être agressive, a une texture agréable qui fond au contact de la chaleur corporelle. De plus, cerise sur le gâteau : elle hydrate vraiment la peau.
Ce qu’il vous faut :
- De l’huile de coco vierge bio (pas raffinée, c’est important)
- Un petit pot en verre avec couvercle hermétique
- C’est tout
Mode d’emploi :
Transférez simplement votre huile de coco dans un pot propre. Elle est solide à température ambiante, liquide au-dessus de 25°C. Prélevez une petite quantité avec des doigts propres ou une spatule propre, laissez-la fondre entre vos mains, puis appliquez.
Avantages : Simple, efficace, multi-usage (cheveux, peau…), sent bon naturellement.
Inconvénients : Incompatible avec préservatifs latex, peut laisser des taches sur les draps, texture qui varie selon la température ambiante.
Conservation : Jusqu’à 6 mois dans un endroit frais et sec, mais pour un usage intime, on recommande de ne pas dépasser 2 semaines une fois le pot entamé.
Si vous voulez en savoir plus sur les différentes huiles végétales utilisables comme lubrifiants intimes naturels, chaque huile a ses spécificités et ses avantages selon votre type de peau.
Recette 2 : Le gel d’aloe vera pur (l’option légère)
Pour ceux qui trouvent l’huile trop grasse, le gel d’aloe vera est une alternative intéressante.
Ce qu’il vous faut :
- 100 ml de gel d’aloe vera pur à 99% (vérifiez la composition)
- 1 cuillère à café d’huile de vitamine E (optionnel, pour la conservation)
- Un flacon pompe stérilisé
Mode d’emploi :
Mélangez le gel d’aloe vera avec l’huile de vitamine E si vous en utilisez. Ensuite, transférez dans votre flacon. Conservez au réfrigérateur.
Le gel d’aloe vera a une texture proche des lubrifiants commerciaux à base d’eau. Il glisse bien, n’est pas gras, et se rince facilement. Par contre, il sèche plus vite que l’huile et il faut parfois en remettre.
Avantages : Texture légère, apaisant pour les peaux sensibles, se rince facilement, compatible avec les préservatifs.
Inconvénients : Sèche assez vite, conservation courte (maximum 10 jours au frigo), moins glissant que l’huile.
Recette 3 : Le mélange huile de coco + vitamine E (version améliorée)
Cette recette est une évolution de la recette #1, avec un petit plus pour la peau.
Ce qu’il vous faut :
- 100 ml d’huile de coco vierge
- 10 ml d’huile de vitamine E pure
- Un pot en verre propre
Mode d’emploi :
Faites fondre l’huile de coco au bain-marie si elle est solide. Puis ajoutez l’huile de vitamine E. Mélangez bien. Ensuite, laissez refroidir et transférez dans votre pot.
La vitamine E apporte des propriétés antioxydantes et aide à nourrir la peau en profondeur. C’est particulièrement intéressant si vous avez tendance à ressentir une sécheresse intime.
Avantages : Plus nourrissant que l’huile de coco seule, aide à régénérer les tissus.
Inconvénients : Les mêmes que l’huile de coco (incompatibilité latex, taches possibles).
Recette 4 : L’huile d’amande douce (l’alternative douce)
L’huile d’amande douce est réputée pour sa douceur. Par conséquent, elle convient particulièrement aux peaux très sensibles ou réactives.
Ce qu’il vous faut :
- De l’huile d’amande douce bio pressée à froid
- Un flacon compte-gouttes en verre ambré (pour protéger de la lumière)
Mode d’emploi :
Transférez votre huile dans le flacon. C’est prêt. Vraiment. En effet, certaines recettes ne nécessitent aucune préparation.
L’huile d’amande douce a une texture plus fluide que l’huile de coco. Elle pénètre bien la peau et ne laisse pas de film gras désagréable. De plus, son odeur est très discrète, presque neutre.
Avantages : Hypoallergénique dans la majorité des cas, texture agréable, odeur neutre.
Inconvénients : Attention aux allergies aux fruits à coque (testez avant !), incompatible latex, peut rancir si mal conservée.
Conservation : Maximum 1 mois au réfrigérateur une fois ouverte.
Recette 5 : La fécule de maïs (version gel maison)
Pour ceux qui veulent vraiment une texture type gel sans huile, cette recette demande un peu plus de travail. Néanmoins, le résultat est bluffant.
Ce qu’il vous faut :
- 2 cuillères à soupe de fécule de maïs bio
- 250 ml d’eau filtrée
- Une casserole
- Un fouet
- Un flacon pompe stérilisé
Mode d’emploi :
Versez l’eau froide dans la casserole. Ajoutez la fécule de maïs. Ensuite, mélangez bien au fouet pour éviter les grumeaux. Chauffez à feu doux en remuant constamment. Le mélange va progressivement épaissir. Quand vous obtenez une consistance de gel transparent (ça prend environ 5-7 minutes), retirez du feu. Puis laissez refroidir complètement avant de transférer dans votre flacon.
Cette version donne un gel transparent, sans odeur, qui ressemble vraiment aux lubrifiants à base d’eau du commerce.
Avantages : Compatible préservatifs, texture gel authentique, économique, facile à rincer.
Inconvénients : Se conserve seulement 3-4 jours au frigo maximum, la texture peut devenir granuleuse avec le temps, préparation un peu longue.
Recette 6 : L’huile de jojoba (la luxueuse)
L’huile de jojoba est techniquement une cire liquide, pas vraiment une huile. D’ailleurs, sa composition est très proche du sébum naturel de la peau, ce qui la rend particulièrement bien tolérée.
Ce qu’il vous faut :
- De l’huile de jojoba bio
- Un petit flacon en verre
Mode d’emploi :
Comme pour les autres huiles pures, il suffit de transvaser dans un contenant propre. En effet, l’huile de jojoba a l’avantage d’être stable et de se conserver longtemps sans rancir.
Sa texture est soyeuse, elle glisse très bien et ne laisse pas de sensation grasse. C’est probablement l’huile végétale la plus agréable en tant que lubrifiant, mais aussi la plus chère.
Avantages : Texture exceptionnelle, longue conservation, régule naturellement la production de sébum.
Inconvénients : Prix élevé, incompatible latex comme toutes les huiles.
Recette 7 pour un lubrifiant intime maison personnalisé
Cette dernière recette est modulable selon vos préférences.
Ce qu’il vous faut :
- 50 ml d’huile de coco
- 50 ml de gel d’aloe vera
- 1 cuillère à café de vitamine E
- Optionnel : 2-3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (si vous n’avez pas la peau sensible)
Mode d’emploi :
Faites fondre l’huile de coco. Dans un bol, mélangez-la au gel d’aloe vera en fouettant énergiquement (vous pouvez utiliser un petit fouet électrique). Ensuite, ajoutez la vitamine E. Si vous utilisez de l’huile essentielle, c’est le moment. Continuez à fouetter jusqu’à obtenir une émulsion crémeuse. Puis transférez dans un pot et conservez au frigo.
L’émulsion va se stabiliser en refroidissant. Vous obtenez une texture crémeuse, entre le gel et l’huile, qui combine les avantages des deux.
Avantages : Texture unique et agréable, personnalisable, sent bon si vous ajoutez l’huile essentielle.
Inconvénients : Préparation plus technique, l’émulsion peut se séparer avec le temps (il suffit de remélanger), conservation courte (7-10 jours maximum).
Attention : Les huiles essentielles sont puissantes et peuvent irriter les muqueuses. Donc, si vous en utilisez, respectez les dosages (pas plus de 2-3 gouttes pour 100 ml) et faites un test cutané 48h avant.
Pour ceux qui cherchent d’autres alternatives naturelles aux lubrifiants commerciaux, il existe également des produits bio certifiés qui combinent ingrédients naturels et formulations testées.
Les erreurs à éviter avec un lubrifiant maison
Maintenant qu’on a vu les recettes qui marchent, parlons de ce qu’il ne faut surtout pas faire.
N’utilisez jamais :
- Du beurre ou de la margarine (risque d’infection)
- De la vaseline ou du pétrole (issus du pétrole, vraiment pas top pour les muqueuses)
- Des huiles parfumées ou huiles de massage du commerce (contiennent souvent des additifs irritants)
- Du savon ou du gel douche (ça dessèche et détruit la flore intime)
- De la salive en quantité (contient des bactéries et enzymes qui peuvent irriter)
N’ajoutez jamais :
- De glycérine végétale (favorise les mycoses vaginales)
- De miel (même problème que la glycérine, les levures adorent)
- D’alcool ou dérivés alcooliques
- Plus de 3 gouttes d’huile essentielle pour 100 ml de préparation
Surtout, si vous ressentez la moindre gêne, brûlure, démangeaison ou irritation après avoir utilisé un lubrifiant maison, arrêtez immédiatement et rincez abondamment à l’eau tiède. En effet, certaines personnes sont plus sensibles que d’autres, et ce n’est pas une question de qualité de la recette.
Comment bien utiliser votre lubrifiant intime maison
Une fois que vous avez préparé votre lubrifiant intime maison, encore faut-il savoir comment l’utiliser correctement.
Première chose : sortez-le du frigo 15-20 minutes avant le moment prévu (si vous le conservez au frais). Un lubrifiant glacé, c’est… surprenant, disons.
Appliquez-en une petite quantité pour commencer. Vous pouvez toujours en rajouter, mais impossible d’en retirer. Ainsi, chauffez le produit entre vos mains quelques secondes avant de l’appliquer sur les zones intimes, c’est plus agréable.
Pour les huiles, pensez à protéger vos draps avec une serviette sombre (les taches d’huile peuvent être tenaces). De plus, prévoyez éventuellement une petite serviette à portée de main pour vous essuyer les mains.
N’hésitez pas à en remettre en cours de route si nécessaire. En effet, les lubrifiants naturels, surtout ceux à base d’eau ou de gel, peuvent nécessiter plusieurs applications pendant un rapport long. Pour des conseils plus détaillés sur comment bien utiliser un lubrifiant intime selon les situations, les techniques d’application varient selon le type de produit.
Lubrifiant maison et préservatifs : ce qu’il faut savoir
On en a parlé plusieurs fois, mais c’est tellement important que ça mérite une section dédiée.
Les lubrifiants à base d’huile (coco, amande, jojoba, etc.) dégradent le latex. Point. Ce n’est pas négociable, ce n’est pas « peut-être », c’est un fait scientifique prouvé. Par conséquent, le latex devient poreux, perd son élasticité, et peut se rompre.
Si vous utilisez des préservatifs en latex pour vous protéger des IST ou comme moyen de contraception, vous avez deux options :
- Choisissez un lubrifiant maison à base d’eau ou de gel (les recettes #2 et #5 de cet article), ou optez pour un lubrifiant à base d’eau du commerce spécialement formulé
- Utilisez des préservatifs en polyuréthane ou en polyisoprène, compatibles avec les huiles
Ne prenez pas de risques avec votre santé ou celle de votre partenaire. En effet, un préservatif qui se rompt, c’est potentiellement une grossesse non désirée ou une infection sexuellement transmissible. Ça ne vaut pas le coup.
Quand privilégier un lubrifiant du commerce
Soyons honnêtes : les lubrifiants maison ne conviennent pas à toutes les situations.
Si vous avez des rapports très réguliers et que vous utilisez systématiquement des préservatifs en latex, un lubrifiant commercial à base d’eau sera probablement plus pratique. Ainsi, pas de préparation, longue conservation, compatibilité garantie.
Si vous souffrez de sécheresse intime chronique ou de vaginisme, les lubrifiants médicaux prescrits ou recommandés par un gynécologue sont souvent plus adaptés. En effet, ils sont spécifiquement formulés pour ces problématiques.
Si vous pratiquez la sodomie régulièrement, les lubrifiants commerciaux à base de silicone sont généralement plus efficaces. D’ailleurs, ils durent plus longtemps et nécessitent moins d’applications.
Si vous voulez des effets spécifiques (chauffant, rafraîchissant, stimulant), vous ne les obtiendrez pas avec des recettes maison simples.
Les lubrifiants naturels faits maison sont excellents pour un usage occasionnel, pour les personnes qui veulent contrôler les ingrédients, ou pour celles qui ont des sensibilités aux produits chimiques. Néanmoins, ils ne sont pas la solution miracle universelle. Choisissez en fonction de vos besoins réels, pas juste pour suivre une tendance.
Si vous préférez un produit commercial, découvrez notre sélection des meilleurs lubrifiants intimes testés et approuvés.
Conservation et durée de vie : les règles à respecter
La conservation, c’est le point faible des lubrifiants maison.
Pour les préparations à base d’huile pure (coco, amande, jojoba) :
- Conservation à température ambiante dans un endroit frais et à l’abri de la lumière : 2 semaines maximum
- Au réfrigérateur : jusqu’à 1 mois
Pour les préparations à base de gel ou d’eau (aloe vera, fécule de maïs) :
- Impérativement au réfrigérateur
- Maximum 10 jours pour l’aloe vera
- Maximum 4 jours pour la fécule de maïs
Pour les mélanges émulsionnés (recette #7) :
- Au réfrigérateur obligatoirement
- Maximum 10 jours
Marquez toujours la date de préparation sur votre contenant. D’ailleurs, si vous constatez un changement d’odeur, de couleur, ou de texture, jetez immédiatement. Mieux vaut gaspiller 2€ d’ingrédients qu’attraper une infection.
Le mot de la fin
Faire son lubrifiant intime maison, c’est comme beaucoup de choses dans la vie : ça demande un petit effort initial. Néanmoins, une fois qu’on a compris le principe, ça devient naturel.
Vous avez maintenant 7 recettes éprouvées, des conseils d’utilisation, et surtout les mises en garde essentielles pour ne pas commettre d’erreurs. Ainsi, commencez par une recette simple (l’huile de coco, vraiment, c’est le plus facile pour débuter), testez, observez comment votre corps réagit.
Rappelez-vous : ce qui marche pour votre meilleure amie ne marchera pas forcément pour vous. On est tous différents, avec des sensibilités différentes. Par conséquent, l’important, c’est de trouver ce qui VOUS convient, à vous et à votre corps.
Pour bien comprendre l’utilité des lubrifiants avant de vous lancer dans vos préparations maison., n’hésitez pas à consulter les autres ressources disponibles sur le sujet. En effet, votre confort intime mérite qu’on y prête attention.
